どこに家でもかならずあるツナ缶と玉ねぎをつかって、定番の和風ツナパスタを作ります。
和風冷静パスタもどうぞ。
ツナと玉ねぎの和風パゲッティ
準備 約５分
調理時間 約１０分（細めのパスタを使うと短縮できます）
材料（１人分）
・スパゲッティーニ 80〜100g
・ツナ缶 １個
・にんにく １片
・玉ねぎ 1/2
・大葉 １〜２枚
・スプラウト 適宜
・オリーブオイル（エクストラバージン） 大さじ１
★水 ５０cc
★醤油 大さじ1
★だしの素 １袋
★塩 少々
★コショウ 少々
準備
・にんにく：半分に切って芽をとって薄切り
・玉ねぎ：薄切り
・大葉：みじん切り
・スプラウト：根を切り落し半分に切る
作り方
1.１.５リットルくらいのお湯をわかす。。
2.お湯が沸いたら、小さじ１杯の塩を入れ、スパゲッティーニを茹で始めます。
３.フライパンにオリーブオイルを引き、にんにくを炒める。
４.にんにくの香りがたって来たら、玉ねぎをいれていためる
５.玉ねぎに火がとおってきたら、ツナ缶をいれていためる
6.★の調味料などをいれます。塩、コショウは味見をして調節
7.茹で時間より１分早くパスタをあげて、大葉と一緒にフライパンに。
火をいれながら混ぜ合わせ、ソースをパスタに吸わせます。
８.盛りつけたらスプラウトをかざりつけて完成です。
一人暮らしの晩ご飯。20分で主菜と副菜が作れるミールキットが便利
自炊してるけど、たまには楽したくなりますよね？私もときどきナマケたくなります（笑）でもインスタント食品はいやなので、こんな時のためにミールキットを買うようになりました。
ミールキットとは、お料理キットともよばれてますが、カンタンにいうと必要な食材や調味料がセットされたもの。野菜もカット済みだったりするので、料理にかかる時間が短縮できて便利。
今日は楽したいな〜ってときに、パッと冷蔵庫から取り出したら、すぐにお料理を始められてるなんて、楽ちんですよね？
そんなミールキットの選び方を、記事にまとめたので、よかったらこちらもお読みくださいね。
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