単身赴任することになったけど、自炊は苦手だし、毎日の食事をどうしようか？
ついついコンビニ弁当や、インスタント食品を食べてしまうことが多い。
単身赴任で、男の一人暮らしとなると、こういうお悩みありませんか？
加えて中高年ともなると気になるのが生活習慣病。会社の健康診断で悪い数字が出てしまって、食生活の改善が必要・・・なんて悩みも加わってきたりする場合も。
この記事では、こうした悩みをカンタンに解決できる、食事や食材の宅配サービスについて解説していきます。
・食事のことで悩んでいる、単身赴任中、またはこれから単身赴任する予定の方
・単身赴任する（している）方の食生活が気になるご家族（奥さん）
最初にざっくりと食事や食材の宅配サービスについてまとめると、
食事の宅配サービス
電子レンジで温めたり湯煎するだけで食べられる、バランスの良い食事を宅配で定期的にお届けしてくれるサービス。
多くの会社で、塩分コントロールやたんぱくコントロールといった食事制限が必要な方むけのメニューがあるので、その点も安心です。
冷凍はちょっとな・・・と言うかたもいるかもしれませんが、出来立ての味を楽しめるように、各社いろいろと工夫していますし、体験のためのお試しセットがあるところも。
食材の宅配サービス
食材から日用品まで、いろんなものを宅配してくれるサービス。もちろん温めるだけで食べられる食品もあるので、より広範囲なニーズにこたえられます。
カンタンにお料理が作れるミールキットもあるので、まさに作り立てのお料理を食べることができます。お試しセットを販売しているところもあるので、いろいろ試してみるとよいでしょう。
おススメの食事宅配サービス
食事の宅配サービスは、宅配食とか冷凍弁当などともよばれています。名前のとおり、出来上がったお料理を届けてくれます。
専属の管理栄養士が考案したメニューで、栄養バランスのよい食事が食べられるのが魅力。食事制限が必要な方に向けたコースを準備しているところもあるので、生活習慣病の方や、予防したい方にもおススメします。
いろいろな会社がありますが、次のようなポイントをチェックして選ぶとよいでしょう。
食事の宅配サービスを選ぶポイント
・出来立てが食べられる
・メニューが多くて、飽きずに食べられる
・栄養バランスが良い（１セットの品数など）
・好き嫌いがあるので、料理を選びたい
・受け取りも手間なので、まとめて何食か受け取りたい
・保存がきく
・温め方（電子レンジ・湯煎など）
・健康診断でひっかかったので、健康食が欲しい
こんな感じでしょうか。これらを元に、お勧めできる食事の宅配サービスを選んでみました。
わんまいる
和食を中心に、質の高い色々なお料理を楽しめるのが「わんまいる」。
一流ホテルにも納品しているお惣菜専門店が、旬の食材を使って手作りしたおかずが、単品だけでも２００種類以上有って、１品からでも好きな物を注文できます。
合成保存料を使わず、出来立てを真空パックして急速冷凍しているので、出来立ての味を楽しむ事ができるし、真空パックすることで薄味でもしっかりと味がしみ込んでいます。
味と品質は、日経DUAL 食材宅配ランキング2016で１位に選ばれたほどで、会員登録は３年で１万人を突破するほどの人気です。
わんまいるにはお試しセットがあるので、お取り寄せしてみるとよいでしょう。
食宅便
ちょっとメタボが気になる方や、健康診断でひっかかってしまったなんていう方には食宅便がお勧めです。
普通食でも１食２００～３００kcalと低めうえに、抵糖質セレクト、塩分ケア、カロリーケアや、たんぱくケアといった、健康をサポートしてくれるメニューがそろっています。また、それ以外にも逸品メニューというものもあって、ちょっと豪華に食べたい時なんかにも、満足できるでしょう。
おおくのメニューが、１食あたり主菜×１品＋副菜×４品の合計５品で、いろいろ食べられて、バランスにも優れているが良いです。１セット７食なので、毎日食べる事ができますね。
食宅便にはお試しがありませんが、わんまいるより価格がお手頃で、送料も安いのでお試し感覚で購入しやすいです。
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、健康サポート食に重点を置いている食事宅配サービスです。
カロリー制限食、塩分制限食、たんぱく質と塩分制限食、糖質制限食といった、健康面で問題を抱えている方むけの食事の他に、健康応援気配り宅配食という、健康保持や増進に取り組みたい方向けの食事や、栄養バランスが気になる方向けには、１食あたり１０品以上の食材を使用した（厳選）栄養バランス気配り宅配食という物もあります。
こちらは１食あたり主菜×１品＋副菜×３品の合計４品で、食べられない物は主菜から除いてもらえますが、メニューはお任せで選べません。
食材の宅配サービス
自炊もしたい方や、日用品も注文したいなら食材の宅配サービスがおススメです。
例えば重たいお米や飲み物も玄関先まで届くのでとても楽です。足腰がちょっと・・・という方なんかには、とても便利です。
こちらでは野菜、肉、魚などの食材のほかに、必要な食材・調味料がセットされたミールキットもあったりするので、時短でお料理がつくれるメリットがあります。もちろん温めるだけで食べられるお惣菜もあるので、いろいろな楽しみ方ができます。
また日用品も注文できるので、せっかくの休日に、買い物のはしごで疲れてしまうなんていうこともありません。
こちらも何社かありますが、実際に使ってみて便利なのがオイシックス。商品のなかでもおススメなのがミールキットのキットオイシックスで、メニューが豊富、作りやすいなどの理由から、お料理の経験があまりない方でも楽しめるし、何より長期保存がきくメニューがあるのがポイント。食材をだめにしたらもったいないですしね。
オイシックスについては、こちらの記事でたっぷり解説しているので、ぜひ読んでみてください。
